山楂荷叶茶是由山楂和荷叶制成的茶。山楂荷叶茶的功效通常有促进消化、清热解毒、降血脂、调节血糖、改善睡眠质量等。若身体出现不适，应及时就医。

1、促进消化：山楂荷叶茶含有丰富的酸性物质、维生素、脂肪酶等成分，适当饮用山楂荷叶茶可以促进胃液分泌，加快肠胃蠕动的速度，可以缓解消化不良引起的胃胀、食欲不振等症状。

2、清热解毒：山楂荷叶茶中的山楂富含维生素、类黄酮等成分，饮用之后可以提高身体细胞的代谢能力，帮助人体排毒养颜。

3、降血脂：山楂荷叶茶中的山楂含有酸性物质，荷叶含有丰富的黄酮，能够促进脂肪代谢，稀释血液，减少血液的黏稠度，预防血栓的形成。

4、调节血糖：山楂荷叶茶中的山楂和荷叶含有多种对血糖调节有益的成分，适当饮用能够降低血糖，起到预防糖尿病的效果。

5、改善睡眠质量：山楂荷叶茶中的荷叶含有荷叶碱，具有镇静、催眠作用，饮用后能够有效缓解因焦虑、精神压力大等原因导致的失眠。通常情况下，在睡前半小时至一小时饮用较为合适。

需要注意的是，胃酸分泌过多的人群不宜饮用山楂荷叶茶，以免造成胃痛、反酸等不适。

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