大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低头玩手机如顶50斤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍低头玩手机如顶50斤的解答，让我们一起看看吧。
低头玩手机是不是相当于脖子是扛了50斤大米？为什么？
低头玩手机相当于脖子上扛50斤大米是因为
1.颈椎病变
低头时颈部直接向下弯曲，没有向上挺的力量，时间长了会导致脖子僵硬，脑供血不足，颈椎病等。
2.影响视力
长时间低头玩手机影响眼睛视力，因为手机离眼睛较近，手机的光会对刺激眼睛，造成眼睛发干发涩影响视力。
3.自律神经失调。
长时间低头可引起自律神经失调，造成失眠，久而久之影响脑神经。其次，过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题，出现焦虑和沮丧，导致社交能力退化，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，说话往往敷衍了事，人与人之间的感情日趋冷漠，造成手机控。
4.引起手指腱鞘炎。
大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳，引起肌腱受损，从而导致大拇指弯曲疼痛。
这要看你低头多长时间了，一个小时以内问题不大，超过三个小时就危险了，何止是50斤大米。长时间低头看手机容易引起颈椎病，再严重的话就会引起脑供血不足，所以奉劝各位长时间低头玩手机的人群要注意了。
经常低头玩手机，驼背严重，什么运动能改善？
低头玩手机，会造成园肩和驼背还有就是颈部肌肉老损
1 练背 杠铃划船 每天四组每组10-15个
2 练肩 侧平举 哑铃重量适中 每天四组每组 10-15
3 颈部 颈部肌肉放松 适当旋转头部 如果条件允许可适当做肩颈按摩
低头玩手机时间长是因为自己很闲，你的时间没有其它的兴趣来消耗，可以找可以动起来的兴趣来转移注意力，减少在手机上的时间。
第二，多做做背部后弯的动作有利于调整驼背现象，因为后弯的动作可以拉长前面胸部的肌肉，让自己挺起来不会感到难以坚持，从而调整体态了
长期低头玩手机，你们有头晕的症状吗？
长期低头玩手机，有头晕症状的还是少，最多的是头部前探，又仰着头看的人，就像“龟脖”，这是为什么呢？我简单的写一下，希望可以给你解惑！
头晕的诱因
谈到头晕，一定想到一个血管叫椎动脉，它是脑动脉的分支，当椎动脉受到刺激，痉挛可诱发脑供血不足，就是诱发头晕的最多见因素，可是这不够，我们还要找到什么状况下，会诱发椎动脉供血不足，最多见的有两种！
⒈肌肉的紧张
头晕的人，枕骨下方，颈椎棘突后侧的肌肉多数是紧张的，这些肌肉的主要功能，是后伸颈部，也就是仰头，你可以试一下头部前探，再把头抬起来有多紧张，这种紧张就会导致肌肉存在痛点，瘢痕组织增生刺激血管和神经，也是头疼的主要人群！
⒉脊柱形态变化
要知道，椎动脉是从横突孔穿过来的，横突孔会随着小关节紊乱的变化而改变，也可以随着生理曲度变直或反弓发生变化，如果用心观察，会发现长期低头的人，如果伴有生理曲度反弓，那么头晕几率还是有的，没有这个问题，一般低头不会头晕，这也是我为什么说概率低！
如何处理好？
我们想要解决症状，先要做的是改正不良的生活习惯，毕竟这是一切的源头，然后可以疼痛感觉舒服的力度，按摩颈部肌肉痛点，每天一次，每次3分钟，肌肉放松之后，矫正紊乱的小关节，调整生理曲度，就可以解决头晕这种困扰！
我是骨伤科刘医生。
【🎬 讲个故事：我所在的位置，本地有一家大型的餐饮中心。后厨有一名厨师，是严重的颈椎病患者。这家餐饮中心的厨房在3楼。有一天这位厨师去露台取东西和他一起去的还有另外一名厨师。这位厨师突然失去对身体的控制，从三楼坠落。身边的厨师，由于距离较远，根本无法施救（过程为监控还原）。
当120到达时，这位厨师已经死亡。 当然，除了这个位厨师本身的问题以外，这家餐饮中心楼台设计有问题（正在重新维修栅栏）。
尸检结果，这位厨师并没有急性脑梗发作、急性心梗发作等疾病。考虑的是急性脑供血不足。而严重的颈椎病，可能是其诱因之一。 】
头晕可以有很多原因引起。例如颈椎病，高血压等。因为低头玩儿手机所导致的惨剧发生，已经不是个例。
长期低头玩手机引起头晕的病人是近些年非常常见的就诊人群。随着科技的发展，手机既给人们带来了便利，也给人们带来了如颈椎病，腱鞘炎等健康问题。
长期低头玩手机，为什么会引起头晕？
这张图片足够说明问题。长期低头玩手机颈部负重增加，会带来颈椎病，生理曲度变直，颅脑血液供应不充足等一系列问题。
颈椎病是一种可以引起多种症状的疾病在医学上经对病有多种分型，不同类型，同样对应着不一样的症状。
❤有些人颈椎病表现为上肢的疼痛麻木或走路不稳、脚下无根。
❤有些人的颈椎病表现为头晕、头痛。
❤还有一部分人的颈椎病表现为颈部疼痛。
警惕：
颈椎病引起头晕一般可自行缓解，很多人都不在意，但这其实是一个非常危险的症状。危险在于头晕失去对身体的控制存在摔倒可能。而摔倒的位置可能直接决定了带来什么严重后果。（正如文中的那个故事）
衷心建议：
①放下手机，多陪陪孩子和家人。
②放下手机，改变生活方式。
③放下手机，早期就医，正确处置。
看这篇文章的人，可能会说，你不也是在玩手机吗？没错，我是在用手机写这篇问答但手机的应用、使用姿势。本人有严格的控制。
我是骨伤科刘医生，用心科普，关注我，如果你受益请转发给更多需要的人。
坐地铁发现90%的人都在低头玩手机！手机到底好处跟坏处哪个更多？
先说说手机的好处吧：
手机最初的功能只是一个通讯工具，打打电话，发发短信，这还是2G时代，这已经拉近了我们人与人之间的信息交流。随着时代的发展，3G时代到来，手机功能也不仅仅局限于打电话和发短信，实现了在手机上上网的需求。科技的再一次进步，把我们推向了4G时代，这时的手机功能更加丰富，上网速度更快，这时就慢慢诞生了，手机上各种操作的工具APP，有帮助我们学习的，还有帮助我们打发时间打游戏的，所有我们的衣食住行都可以借助某些工具APP来完成，比如，订餐，定车票，订酒店等等，尤其是移动支付的诞生，给我们的生活带来了极大的方便。在科技的推动下，5G时代，离我们越来越近，这是一个AI智能时代，我相信5G的到来会给我们生活带来更不可思议的变化。
下面来说说手机的坏处：
手机给我们生活带来便利的同时，也给我们带来了很多困扰，我们有时候太过于依赖手机，更有甚者，手机不在身边，会紧张，心神不安，连一点安全都木有，完全成了手机的奴隶。同时也造成了，亲人间的疏远，大家面对面时，交流也少了，大多盯着手机，在自己的世界里，不能自拔。聚会时，大家的交流也少了，每个人都捧着各自手机发微信，发朋友圈，刷微博。他拉近了我们关系的同时，却又越来越远。
希望大家都可以做到，该拿起手机的时候拿起，刚放下的时候放下，不要让手机绑架我们与我们的生活。
到此，以上就是小编对于低头玩手机如顶50斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于低头玩手机如顶50斤的4点解答对大家有用。
