大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于洋葱式穿衣法防春寒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍洋葱式穿衣法防春寒的解答，让我们一起看看吧。
春捂，到底该怎样“捂”？
春天万物复苏，天气变化大，如何春捂？这是大家知道的保健常识，我们这里有句老话，叫包三冻九，就是春天三月要多穿点衣服，不要随便脱衣服，否则容易感冒。冬天三九天不要穿得太多，穿得太多室内室外温度不一样也容易感冒。但是任何事情是有度的，如果春天气温己达到十七度，你还捂着，穿得和冬天一样，捂的出汗了，这就不好。如果气温升到十几度，你就适当的减少衣服，如果觉得有点冷就加点衣服，特别是老人多注意冷热的问题。特别是慢性病的老人，三高老人一定不能受凉，受凉容易生病。所以希望老年朋友多注意身体健康，祝大家健康长寿！
都说春天有时候比冬天还冷，叫做倒春寒，作为厦门人，我是深有体会，前两天雨下起来的时候，风刮在脸上实在是感觉比1月份的冬天太冷了。那时候脑袋里冒出4个字“春捂秋冻”，老人说的话还真的是很有道理。
有人说 春捂，很简单啊，就是多穿点衣服嘛，可是你知道吗？知道穿多了也会生病，全身黏糊糊的特别不舒服，那么该如何判断时机给宝宝增减衣服吗？
春天冷暖交替，很容易着凉感冒，所以需要适当“捂着”。 小朋友们的新陈代谢旺盛，本身产热量就高，而且本身就好动，活动量大，更是容易出汗。不分时宜地“过度春捂”， 反而会因为“捂”导致孩子生病，医学上叫“捂热综合征”。
孩子可能出现高热、抽搐、腹泻、吐奶等情况，宝宝大量出汗的话还可能湿疹、长痱子。
对于我们来说，就是要及时适当增减衣物。
告诉你一个小诀窍：摸脖子，颈背部。摸一下宝宝的脖子后面，如果是温热的，那就是刚刚好；皮肤发烫有湿润感，那么表示穿多了；皮肤发凉，那么表示要加衣了！
穿衣服要遵循洋葱式多层穿衣法，就像是洋葱一样，把衣服一层层穿起或脱下。内层以材质柔软、透气排汗的纯棉衣物为主，中层以毛衣、卫衣等保暖效果好的衣物为佳，外层套上防水防风的外套。 这样多穿几层稍薄的衣服，不仅保暖效果更好，宝妈根据场合与温度，可以一层层加上或脱下。
春天气温回升，乍暖还寒，所以气温忽上忽下像过山车，刮几天南风，气温回升，冷空气来了，气温骤降，春天气温变化大，古人有春捂秋冻一说，春捂的意思是说：春天暖和了，不要马上把棉衣全脱掉，根据气温变化，逐渐换单衣，以防冷空气来了，容易受凉感冒，这是古人用实践总结的经验。
我是东北人，老话有春捂秋冻一说。就是说当秋天来时，天气转凉，人们不要着急加衣服，尽量晚点。而当春天到了的时候，却要晚点去掉冬衣，而不是立马换上单衣。到底是什么道理，我也说不清，可能是为适应环境气候的变化吧，反正小时候大人们都是这样要求我们的。
倒春寒时如何春捂确实很重要，但春捂时的一些小细节，也有着锦上添花的作用。
春捂需注意
1衣着方面
宜选择宽松透气的毛衣，既能有效保暖，又利于汗水、湿气的排出，从而保持内衣和皮肤的干爽。当穿太多流汗时，尽量把汗擦干，等汗水消失时再脱衣服。
2生活起居方面
居室要进行通风换气，平时要有充足的睡眠，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，并且多喝水。
3运动方面
要适当的运动，可做些散步、打太极拳等较轻松的运动，增强机体的适应能力和抗病能力。
虽然在倒春寒时，各种方法也做了，春捂也捂了，但有些人还是冷不防生病了，所以这四类人还是需要特别注意
体质较差者
因为忽冷忽热的天气，体质较差者极易并发上呼吸道感染、支气管肺炎、急性心肌炎、急性肾炎等疾病，
建议：
应加强个人保健，尤其是温差较大时要及时增减衣服，避免受凉。
小孩
这个期间，小孩容易受凉感冒，气温突降，会让抵抗力弱的儿童出现发烧、鼻塞、流涕等症状。此外，忽冷忽热的天气还会诱发哮喘病发作及儿童扁桃体发炎。
建议：
要保证小孩的手脚暖和，以及护好小孩的“前心后背”，可以给小孩穿个马甲。
老年人
这个期间，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的患者病情易恶化。
建议：
心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，时时关注天气变化，及时增减衣服。气温低时，外出最好戴上帽子、手套、口罩。
女性
一些爱美的妹纸，过早的穿上短裙单鞋，使得裸露的脚趾、踝关节、膝关节受到冷空气袭击以后，易感到下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等，严重的还可致关节损伤、心血管疾病和各种妇科病等。
建议：
要做好双脚和腿部保暖，常用热水泡脚，睡觉时下半身盖厚一点。
说了这么多，
但捂不捂就看你们自己了。
倒春寒要注意什么问题？
倒春寒来袭，需要注意呼吸系统疾病！
现在已经进入了初春时节，此时气温回暖比较迅速，但是也容易受到冷空气的频繁侵袭，导致其后多变，气温冷暖反复， 这就是我们所说的倒春寒。
经历了漫长的冬季，在天气回暖后，我们的身体抗寒能力以及抵抗疾病的能力会极速的下降，所以在天气多变的初春，会有很多人因为疏忽大意而中招。
那么，在倒春寒时期，有哪些疾病需要尤其注意防护呢？
倒春寒时期，气候比较寒冷干燥，这样的气候容易导致呼吸道受冷空气刺激而引起局部的血管收缩，使粘膜分泌的免疫球蛋白减少，最终造成机体免疫力的下降。这样的身体状况非常容易诱发感冒、流感等疾病。有资料表明，冬春交替时节，麻疹、气管炎等疾病的发病率，远远高于其他季节。
此外，气温多变，对于呼吸道的影响最大，支气管炎、肺炎、肺结核、支气管哮喘等呼吸道疾病在这样的天气下比较容易复发。
老年人的免疫力以及适应环境的能力变差，因此在这个时节，容易受到寒流的影响。导致血压的升高，甚至出现脑梗、脑出血、心肌梗死等疾病。
我们应该如何应对倒春寒？
我们老话将春捂秋冻，所以在这个时节，要做好防寒保暖。尤其是捂住手脸口鼻。
多运动。运动能够增强机体的免疫力和抗病能力，促进机体的循环。
保证充足的睡眠。
合理的饮食，适当补充维生素C，多补充水分
出现头疼发热等装装，尽快到医院就诊。
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到此，以上就是小编对于洋葱式穿衣法防春寒的问题就介绍到这了，希望介绍关于洋葱式穿衣法防春寒的2点解答对大家有用。
