上周接到了一个朋友的电话，他告诉我，最近听说一些砂锅是由锂辉石制成的，害怕长期吃这种砂锅炖煮出来的食物会对身体造成什么影响。问我是不是会对身体造成伤害？我告诉他，锂辉石本身不具有有毒的物质，但长期使用可能会通过食物摄入一定量的锂元素，如果锂元素摄入过多可能会出现头痛、恶心、呼吸困难的症状。

适当摄入锂元素可以提高睡眠质量，有一定安神镇定的效果，还可以增强造血功能，提高身体的抵抗力。但如果锂元素摄入过多，可能会出现锂中毒的现象，导致身体出现上述不适。用锂辉石制作砂锅本身是利于它的稳定性来解决砂锅干裂的问题，如果担心会对身体造成影响，可以选择耐高温的陶瓷砂锅，这种锅没有重金属，长期使用一般不会对身体造成什么危害。

我告诉朋友，在使用锂辉石锅的过程中，如果出现头晕、恶心或者呼吸困难的症状，可以停止对锂辉石锅的继续使用，以防通过食物摄入过多的锂元素。同时要及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。

今天跟这位朋友通电话，他告诉我，他已经没有再用锂辉石制成的砂锅了。我在这里整理了可以补充锂元素的食物，放在图片了，感兴趣的朋友可以去看一看~

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胚胎：胚胎停止发育是什么原因造成的

辉石：辉石钥匙

是指：是指人的生命及其实践活动对于社会和个人所具有的作用和意义