医生不建议长期喝羊奶,与其可能会引起营养不均衡、诱发肥胖、加重胃肠道的负担等有关,一般建议适量饮用羊奶。
1.营养不均衡:羊奶虽然含有蛋白质、维生素等营养物质,但长期只摄入羊奶可能会导致其他的营养物质摄入不足,导致营养不均衡。羊奶中的叶酸含量较少,长期只喝羊奶可能会影响神经系统的发育。
2.诱发肥胖:羊奶中的脂肪、胆固醇含量较高,长期饮用可能会导致日常摄入的热量超过正常标准,难以及时代谢,在体内聚积,从而诱发肥胖,更容易出现身体疲惫、下肢关节疼痛等症状。
3.加重胃肠道的负担:羊奶中的蛋白质、脂肪等物质比较难以消化,可能会在胃肠道中滞留过久,出现腹胀、腹痛、消化不良等症状,影响机体对其他营养物质的吸收。
通常建议每天饮用400-500毫升的羊奶,但不建议长期喝。如果饮用牛奶后身体出现不适,应前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。
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