通常情况下，容易打瞌睡可能是作息混乱、脾气虚、贫血等原因引起的，解决方式需做好调整作息时间、日常调理、药物治疗，具体分析如下：

一、原因

1.作息混乱：中医有阴气盛则寐，阳气盛则寤的说法，就是指人应顺应自然生活作息。若生活混乱、经常熬夜，可能导致阳气不足，进而引发睡眠质量差、睡眠不足等问题，最终出现容易感到困乏，经常打瞌睡的情况。

2.脾气虚：脾气虚即是脾气不足、脾胃虚弱。多是由饮食失调、过度劳累等引起。脾气不足，机体失养，故肢体倦怠。则有神疲乏力、懒言倦怠等症状，也就是日常容易打瞌睡。

3.贫血：是由红细胞减少或失血过多所引起的疾病。由于红细胞功能减弱，容易出现脑部缺氧，引发嗜睡、乏力、失眠等症状。

二、解决方法

1.调整作息时间：规律睡眠，养成固定、健康的生物钟，保证睡眠时间及质量才能从根本上解决容易犯困的问题。

2.日常调理：脾气虚者可通过多食有补脾补气作用的山药、莲子等进行饮食调理。也可在医生的指导下接受针刺、艾灸治疗。同时戒烟酒，避免对脾胃刺激。

3.药物治疗：贫血患者需前往医院进行相应检查，确诊后可在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。

容易犯困的原因众多，还有可能是过度肥胖、高脂血症等引起的，具体原因可至正规医院进一步检查确认。

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