经常喝菊花茶对身体的功效通常包括清热解毒、抗氧化、改善视力、促进睡眠、辅助降血压等，建议适量饮用。

1.清热解毒：菊花性凉，具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的热毒，改善因内热引起的口干舌燥、目赤等症状。

2.抗氧化：菊花含有丰富的抗氧化成分，如黄酮类化合物，能够帮助抵抗自由基，延缓细胞老化，保持皮肤的弹性和光泽。

3.改善视力：菊花茶对缓解眼睛疲劳、改善视力有一定的帮助，特别适合长时间使用电脑或看书的人群。

4.促进睡眠：菊花茶具有一定的安神作用，可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量，适合睡前饮用。

5.辅助降血压：菊花茶有助于辅助降血压，特别适合高血压患者作为日常饮品。

需要注意的是，虽然菊花茶具有多种功效，但并非所有人都适合饮用。孕妇、糖尿病患者、过敏体质者、阳虚体质者以及低血压患者应少喝或不喝菊花茶。同时，平时也要避免过量饮用菊花茶，以免对身体造成不良影响。

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