拉肚一般指拉肚子，拉肚子可以吃清淡易消化的食物、治疗的药物。

1.清淡易消化的食物：拉肚子大多数是由于饮食不当导致消化不良引发的腹泻。期间会导致胃酸分泌过多，引发胃黏膜受损，因此在饮食上尽量以清淡易消化的食物为主。可以选择稀饭、小米粥、南瓜粥、面条等。不仅容易吸收和消化，而且营养价值比较丰富，能够为身体补充营养，还可以起到保护胃黏膜的作用，减轻拉肚时造成的损伤。

2.治疗的药物:如果拉肚子比较严重，单一的通过饮食调整效果并不理想，可以在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌活菌胶囊等止泻药物进行缓解，避免长时间腹泻，导致水电解质紊乱。情况严重，需要及时就医进行检查。