滋阴、补气血的汤一般包括当归乌鸡汤、枸杞子鸽蛋汤、银耳大枣汤等，建议适量食用，以免引起胃肠道不适。具体分析如下：

1.当归乌鸡汤：乌鸡具有大补气血、补益肝肾、滋阴养血等功效，而当归也具有补血活血、滋阴润燥的作用，因此当归乌鸡汤具有一定的滋阴、补气血的效果。

2.枸杞子鸽蛋汤：枸杞子可以滋补肝肾、明目益精；而鸽蛋能够起到补虚强身的功效；二者一起熬成汤，具有滋肝肾阴、补气养血的作用，适用于肝肾阴虚、气血不足的患者，有一定的滋补效果。

3.银耳大枣汤：银耳的主要功效是润肺滋阴、养胃生津，而大枣可以补中益气、安神养血。因此银耳大枣汤不仅滋阴，还可以补益气血，通常建议气虚血少、面色萎黄、脾虚不能化生营血、气短乏力者饮用，有助于改善不适症状。但风寒咳嗽、湿盛痰凝的患者应避免饮用，以免加重病情。

除以上汤外，还可以喝其他汤，如莲藕栗子鸡汤。如果阴虚、气血不足的症状比较严重，建议及时前往医院就医。

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