橙子通常是下火的,但需要适量食用,避免一次性进食过多。
橙子是生活中常见的一种水果,味酸,性凉,归肺、胃经,里面含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养元素。
其中,维生素能参与身体代谢过程,维持生命活力。蛋白质是人体细胞的重要组成部分,可以维持身体的正常生理功能。膳食纤维能促进胃肠道蠕动,有效缓解便秘。而且,橙子中含有大量的水分,能维持电解质平衡,清热下火,维护人体健康。
部分人群吃了橙子之后可能会出现皮肤发黄的情况,有些人会误认为是上火引起的,认为橙子是上火的食物。其实不然,这种现象是由于胡萝卜素堆积引起的,一段时间内会自行消失,不用太过担心。
因此,橙子一般不属于上火食物,属于下火的食物。需要注意的是,在食用橙子时需要适量,一天吃1-2个即可。特别是胃肠功能较差的人,以免一次性摄入过多,引起腹胀、腹泻等不适症状。
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