溜肩怎么练成平肩？注意4点改善溜肩，把肩练宽、练饱满

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成年后我们的骨架基本是定型的，而肌肉也不会主动进行生长。想要提升肌肉维度，拥有发达的身材，我们需要加强力量训练，针对目标肌群进行科学锻炼，...
未命名2周前