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三，光线和温度，强烈的光线影响睡眠，因此睡眠时应壁灯或将室内光线调暗，那些因为夜班而只能白天睡觉的人用了上窗帘使室内变暗，室内温度过高及过...

在睡觉时，有时候会经历到身体突然抖一下的情况，这种情况在医学上被称为“夜间肌肉震颤”或“夜间肌肉抽搐”。这种现象在很多人身上都会出现，但是...