品质号

以下是高纤维的食物：1.燕麦 燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加...

本文目录导读：1、高纤维食物2、低脂食物3、易消化食物4、限制刺激性食物5、增加水分摄入肠易激综合征是一种常见的肠道疾病，其症状包括腹痛、...