剑兰菜又名唐菖蒲，食用剑兰菜的好处如下：

1、剑兰菜有减缓解毒散瘀、消肿止痛的作用，食用可以用于治疗跌打损伤，咽喉肿痛；

2、有利于促进排尿，减少对心房的压力；

3、剑兰菜有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠；

4、能改善消化系统和肝脏功能。