首先在手机应用商店里搜索hband软件并完成下载安装。然后打开手机的蓝牙搜索可用设备，找到hband，点击匹配即可连接。最后在手机中点开hband软件，就可获取手环上的运动、睡眠、心率、血压、血氧、HRV等健康数据，同时也可在hband手环接收手机上的来电、消息等通知。