大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家建议2.5天休息日的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家建议2.5天休息日的解答，让我们一起看看吧。
周六周日看病和平时有区别吗？
星期六或者星期天去医院看病一般没什么区别，可能有的检查如彩超和核磁等不能做，其他的都可以。
医院周六日也休息，但是应该有值班的医生。值班的医生少。如果病人多就不方便。有的医院化验时，周六日都不做化验。所以建议还是避开休息日去做检查。
和平时看病相比较，周六日医院各个科室的坐诊专家和医生会少很多，甚至有的时间段和科室没有专家上班，再就是很多检查在周六日是没办法做的，这也就给病人带来了很多不变，所以有看病需求的人，还是要安排好时间提前挂号，以免给自己带来麻烦。
为什么不要在下午三四点睡觉？
午睡有两个原则。第一，午休时间应保持在30分钟左右，最长不要超过一个小时。适当的午睡，可以提高注意力，减轻压力，提高工作效率。午睡只是一个让身体小憩的“加油站”，千万不要让时间过长的午睡，影响了晚上的睡眠。第二，下午3点以后，就不要再午睡了。否则，到了晚上真正该睡觉的时间，身体却缺乏对睡眠的需要，导致迟迟无法入睡，甚至失眠，对于老年人来说，更要注意这一点。另外，建议午睡时间定在午饭后1点钟左右为佳，休息到1点30分，这样足可以保持下午的精力，也不会影响夜晚的睡眠。
最后，专家提醒大家，对于节假日或不用上班的人来说，在正常情况下，最好也能晚上10—11点睡觉，早上6—7点起床，1点左右开始午休，以此提高睡眠质量，达到科学的作息规律。
因为下午三四点睡觉，你很有可能晚上就睡不着了。
正常的生物钟是晚上6点左右吃晚饭，饭后收拾收拾，洗洗澡，看看电视，基本上上床睡觉的时候就是9:30~10:00左右，那么这样子的话才能保证你一觉可以睡到第2天的早晨7点左右起床，如果你下午4:00睡觉，一般人正常睡8~10个小时，你到了晚上1点左右可能就睡饱了，这样你漫漫长夜就睡不着觉了。
到此，以上就是小编对于专家建议2.5天休息日的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家建议2.5天休息日的2点解答对大家有用。
