问题一：“强身健体”是什么意思 强：强壮，使强壮；健：健康，健壮。强身健体：即指，通过各种锻炼使身体变的强壮，健康。总之：强身健体，就是形容用各种体育运动来锻炼自己的身体。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于强身健体的问题，于是小编就整理了3个相关介绍强身健体的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、强身健体是什么意思
问题一：“强顷埋拍身健体”是什么意思 强：强壮，雀羡使强壮；健：健康，健壮。
强身健体：即指，通过各种锻炼使身体变的强壮，健康。
总之：强身健体，就是形容用各种体育运动来锻炼自己的身体。
问题二：强身健体中健是什么意思 强身健体，强和健一个意思，身和体一个意思。好多成语或词语一般都两两相对，意思相反或相同。
问题三：用什么来jing形容强液团身健体 没看懂你说的什么意思
问题四：做运动可以强身健体，不会生病的翻译是：什么意思 做运动可以强身健体，不会生病Doing exercise can keep fit, not ill
问题五：强身健体同义词。 成语：强身健体
近义词：健体强身，强其筋骨、励其志气、身强体壮、健体强身、强其筋骨
问题六：一个英文词组的意思中有一个是强身健体，请问那个词组是什么？好像是Work词组。 work out eg:Do you often work out at the gym?
二、“强身健体”是什么意思
就是“强身健体”通过各种锻炼使身体变得强壮健康。
走路是一种很好的强身健体的方法，一组来自的数据显示，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，发病率会减少69%，病死率则减少73%。
有数据显示，成年人每天摄入的热量约为2100大卡，而维持和日常活动只会消耗1800大卡，这样就多出了300大卡需要通过运动消耗。
而成年人走30步可消耗1大卡，如此算来，要消耗多余的300大卡需要行走9000—10000步。曾发出“每日1万步，吃动两平衡，健康一辈子”的呼吁。
扩展资料：
走路是一种很好的锻炼方式，能够起到强身健体、增强身体抵抗力的锻炼效果。不仅能强健心肺功能，改善，增加全身肌肉的力量，还可以减轻精神压力，调整新陈代谢，对防治、血脂异常、及肥胖等都能有很大帮助。
“健步走一开始以消耗血糖、肝醣为主，持续15至20分钟后，燃烧脂肪的比例逐渐增加，持续到30分钟，燃烧脂肪的效果才会比较好。”北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生解释说，时速在4.5公里的健步走可达到健身目的，但也因年龄而异。
对年轻人来说，一般7至10分钟走1公里，步幅在0.75米左右为佳。但到了四五十岁，走1公里大概就需要10分钟以上了。随着年龄的增长，频率会逐步下降，步幅也会变小。
参考资料来源：
三、强身健体
如果想要活的长长久久，那么平时就需要强身健体，而强身健体光靠说说是没有什么用的，还需要平时也好好护理，比如早睡早起，饮食清淡有营养，不要抽烟喝酒等等，这些都做到还是有一定的难度的，接下来我们来具体了解一下强身健体的相关知识吧。
怎样强身健体
强身健体可以延年益寿，总归是好的，那么怎样强身健体呢？
想要强身健体的话，我们一般通过饮食来调理。还可以通过运动来强身健体，每天坚持40分钟左右的慢跑运动，可以起到强身健体的功效。在跑步过程中，血液循环加快，呼吸加快，心肺功能也会得到锻炼，坚持一段时间你会发现你的身体素质水平会有提高。
同时每天喝够2000毫升的水。人体的组成部分很大程度上都是水，人缺水的情况下会影响新陈代谢。也会引发一些皮肤问题。不管是从身体内部还是从身体外部都会有一些影响。还有饮食上做到少盐少油。特别是年纪越来越大，少盐少油，一定要严格做到。这可以很有效的控制一些心脑血管方面的疾病。
强身健体的锻炼方法
强身健体常见的方法就是锻炼了，那么强身健体的锻炼方法是什么呢？
强身健体的锻炼方法有晨跑：现在很多人都会进行晨跑，所谓晨跑，是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主，跑步之前最好摄入充足的水分，当然你也可旁戚以带瓶水在身边，坚运森陵持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。
强身健体的锻炼方法还有办公健身操：现在的人之所以体质差，是由于久坐不运动所致，慢慢的导致身体处于亚健康状态，尤其是办公室人群尤为突出，在办公室中我们同样可以锻炼身体，做做办公室健身操是个不错的选择。
强身健体的中药
强身健体可以服用中药来进行，那么强身健体的中药有哪些呢？
强身健体的中药可以选择补益的药物来强身健体，临床上常常会选择人参，春贺白术，山药等药物都是有强身健体的作用，主要是通过补元气，补脾气或者补肾气的方式，来强身健体提高免疫力。
强身健体的中药还有千年健，它一类能够强身健体的药物，临床上对于骨科类疾病或者是免疫力低下，都有较好的治疗效果。
强身健体的中药还可以选择杜仲、续断这类的药物，有补肝肾，强筋骨并且能够治疗跌打损伤以及强身健骨的作用。因此在临床上能够强身健体的药物有很多，根据具体的情况来进行治疗，效果非常的明显。
强身健体运动
强身健体运动其实还是不少的，那么强身健体运动有哪些呢？
重量训练。重量训练可以让你身体得到足够壮硕的肌肉，让你身体变得更加强大。这个训练方式对于青年人来说是非常适合的，每周4~5次的重量训练，可以让你身材变得更好，让你精神状况得到有效改变，让你的气质得到有效的提升。如果是初次接触重量训练，务必在开始练习前做好充分的理论学习，在训练中最好先找专人指导熟悉器械和动作，这样才可以降低在训练中受伤的情况。
游泳。游泳这个训练方式对于我们身体好处是非常多的，它不但可以锻炼到你全身的肌肉，还可以让你心肺能力得到有效提升。并且游泳这个锻炼方式在现代是非常适用的，现在环境污染都很严重，如果户外运动受阻了，那么选择大室内进行游泳锻炼也是不错的选择。游泳这个运动方式很适合膝关节或者手关节有炎症等问题的人，因为你在训练中不需要承受重量。每天坚持完成游泳还可以让你身体协调性变得更好。
到此，以上就是小编对于强身健体的问题就介绍到这了，希望介绍关于强身健体的3点解答对大家有用。
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强身健体：强身健体的中药
