生活的本质,本就是删繁就简 | 新黄河AI晚读 - 今日头条

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简化情绪

生活中不仅有脑力劳动、体力劳动,还有一种叫“情绪劳动”。看着别人的生活,常常忍不住与自己相比较;想去做一件事,却又总是瞻前顾后、思虑太多……

当一个人被卷入情绪劳动中,就容易产生焦虑、忧惧等负能量。过多的负面情绪,会让你饱受精神困扰,使你心力交瘁,感到生活疲惫。

学会简化自己的情绪,放下漫无边际的焦虑,摒弃无用多余的想法,戒掉不切实际的比较。

情绪简单了,精神松弛下来,纵使生活有再多烦扰,你也能从容不迫地应对。

简化圈子

生活中,每个人都少不了与人来往、和人相交。当你过分在意别人的看法,总是担心自己有没有“融入圈子”,那些纷扰的人与事,就不可避免地会给你的身心造成损耗。

活得清醒的人,很少沉沦于一场又一场热闹里,也不需要从人群里汲取满足感。他们懂得不断往内走,或是择善而交,或是在独处中搭建自己丰富的精神世界。

当你的社交简化了,找回内在的力量,自然能治愈内耗、觅得清欢。

简化物欲

你有没有这样的情况:一时兴起就下单了很多东西,几年后却发现一次都没用过。这些东西堆积在房间里,越看越烦躁。

很多时候,人身边多余的物品愈多,内心就愈是无法安宁。因为过多的物品,只会让你精力分散,最终被欲望所累。

不必用物品去填满人生,该扔则扔,该舍则舍。减掉不必要的欲望,摒弃不应有的贪念,对物质的追求简化了,内心会更丰盈充实。

当一切都变得简单后,你的身心才会更自在。

来源:人民日报微信公众号


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