大家好，今天小品关注到一个比较有意思的话题，就是关于抖臀的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抖臀的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、如何前后抖臀
自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。右侧腰肌向上收紧，使右胯上提，整个右脚掌抬离地面。右胯下放，右脚掌落地；同时左侧腰肌向上收紧，使左胯上提，整个左脚掌自然抬离地面。当左胯下放，左脚掌落地即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鸭行步。
这是原地的迈步，你可以通过改变走的路线改变两脚的方向步，每次走之前和之后一个八拍，它会形成一个简单的上下小组合的鸭臀步。
在表演肚皮舞时，加入一些优雅的动作，使组合更加完美。另外，在练习肚皮舞时，屈膝和踮起脚尖的状态都可以做鸭子走，原理与上面相同。
学习肚皮舞上下胯鸭行步动作，有两个关键点：
1、侧腰肌带动胯部的发力；
2、左右胯上下交替时，幅度要均匀。
扩展资料：
肚皮舞动作要领
双脚与肩同宽站在地板上，然后稍微弯曲膝盖，收紧臀部，在腰部形成一条凹线。这是肚皮舞最基本的姿势。练习性感和自信。双手的手臂自然地向两侧举起，掌心朝外。接下来，将你的臀部向前拉，收紧你的腹部，然后向后倾斜。重复这个练习可以减少你下背部的赘肉。
再次，保持基本的站立位置，双脚自然分开，双手向两边，然后慢慢向右移动臀部，而左脚的尖端在地上，重量在右边，然后髋骨自然地移动到左边，正确的脚在地上。这种身体自然频率的运动，不仅锻炼了腰部，也加强了胳膊、腿和臀部的肌肉。
二、1楼 肚皮舞抖臀中有个踏步抖臀是怎么做的,练习了很久还是不行,踏步怎么...
你是不是说的上下跨西米？具体动作是：下右跨，推右跨，提左跨，下左跨，推左跨，提右跨，做快一地就能行走起来了
你不要去计算抖几下，抖几下是自然惯性，所有的动作要做到自然而然才是美的，看你应该是初学者，你说的这个动作就是西米，也就是所谓的臀部的快速抖动。
西米分几种，最基础的就是在臀部快速抖动情况下做各种手、胸、腰、腹、腿的动作。现在给你说太多，可能会吧你搞太糊涂，我建议你先做好原地西米，在双脚不移动情况下把臀部快速抖动做到收放自如再去学习移动西米，先学会爬在学走一步步来稳。
切记不管什么西米，臀部抖动就是臀部抖动，不要浑身上下一起动，掌握平衡。努力。
到此，以上就是小品对于抖臀的问题就介绍到这了，希望介绍关于抖臀的2点解答对大家有用。
