嗓子一般指咽喉。咽喉疼几天能好通常要看具体原因，可能是3天-14天，也可能要2个月-3个月，甚至更长时间。轻度感冒或上火、急性咽喉炎、扁桃体炎、胃酸反流刺激、慢性咽炎等情况的恢复时间均有所差异。

1.轻度感冒或上火：此情况的咽喉疼症状通常较轻，仅有轻微咽部发干、发痒和疼痛。多喝水、休息、清淡饮食，通常在3天-5天可以缓解。

2.急性咽喉炎：主要由病毒或细菌感染导致，症状相对严重，包括明显的咽痛以及吞咽困难。通过及时进行对症治疗，一般5天-7天能好。

3.扁桃体炎：该病引起的咽喉疼痛，若病情较轻，经过7天-10天的治疗与日常护理一般能好。若炎症较严重，出现化脓、发热等情况，可能10天-14天能好。

4.胃酸反流刺激：此情况刺激咽喉引起的疼痛，通过控制胃酸分泌、及时调整饮食，经过1周-2周通常能好。

5.慢性咽炎：该疾病导致的咽喉疼持续时间较长，可能容易反复。通过长期调理，避免刺激性食物，改善生活方式，可能要2个月-3个月得到明显改善。

咽喉疼期间，应避免过度刺激咽喉，保持口腔清洁，饮食宜清淡易消化，多喝水以保持咽部湿润。若咽喉疼痛持续不缓解，应及时到医院就诊。