舌苔白、厚、黏腻，可能与饮食因素、不注意口腔卫生、湿气重、风寒感冒、脾胃虚寒等有关，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行针对性处理。

1、饮食因素：某些食物如牛奶、酸奶、奶茶等，饮用后可能残留在舌苔上，使其表现为白色，还有黏腻的情况。这是正常的生理现象，不需进行特殊治疗。在食用此类食物后，建议用温水漱口，以免滋生细菌，影响口腔健康。

2、不注意口腔卫生：若平时不注意口腔卫生，没有经常刷牙，细菌在口腔中滋生，可能会使舌苔变厚、变白，并呈现出黏腻的特征。在日常生活中，应注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，并定期前往医院清洁口腔。

3、湿气重：湿气重的人通常脾胃功能较弱，容易形成痰湿，从而出现舌苔白、厚的情况。此外，还可能伴随着头身困重、四肢酸痛等症状。建议在医生的指导下使用四君子丸、当归苦参丸、湿毒清胶囊等药物，可以起到祛湿、温中健脾的效果。

4、风寒感冒：这是指因外感风寒而引起的感冒，风寒入侵，容易影响脾胃的正常运化，导致舌苔的改变，出现发白、变厚、厚薄不均、黏腻等症状。建议患者遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等解表发汗、疏风散寒的药物缓解症状。

5、脾胃虚寒：脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰、阴寒内盛所表现的证候，可能与饮食、先天体质差等有关，临床上常见表现为恶寒、发热、打喷嚏、头痛、舌苔变厚、黏腻等。患者可以遵照医嘱使用小建中颗粒、附子理中丸、参苓白术散等药物，具有补脾胃、益肺气的功效。

在日常生活中，患者应注意饮食，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，如烧烤、红烧肉、雪糕等。