油菜和虾仁通常可以一起吃，通常不会引起不适。

油菜、虾仁一起吃，通常能够更加全面地补充营养。油菜富含大量维生素，还含有钙、铁等多种人体不可或缺的微量元素，能够为人体提供营养。此外还含有多种有效成分，如甘露醇有利尿和促进血液循环的作用、莴苣素具有镇静的作用，经常食用有助于缓解紧张的情绪、帮助睡眠。虾仁是一种较为常见的食物，含有蛋白质、甘氨酸、牛磺酸等营养成分，其中甘氨酸等含量越高，虾的甜味通常就越明显，牛磺酸能够降低人体血清胆固醇。

油菜与虾仁的吃法较多，如油菜炒虾仁，做法简单，还能保证营养。此外，还可以做油菜虾仁粥，比较清淡，适合胃肠不适、没胃口时吃。需要注意的是，食用油菜和虾仁时，应注意适量，过量食用可能会出现消化不良的情况。

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