泡面一般是指方便面。方便面是油炸食品，如果长期吃方便面，可能会造成引起肥胖、营养不良、便秘、胃肠道紊乱、诱发高血压等危害。

1.肥胖：方便面含有较多的脂肪和碳水化合物，长时间吃方便面，会造成肥胖。

2.营养不良：方便面的成分一般只有调味料、面粉、油脂等，没有人体日常所需的物质，经常吃方便面可能会造成营养不良。

3.便秘：方便面没有膳食纤维，无法促进肠道蠕动，大量的碳水化合物被肠道吸收后，可能会导致便秘。

4.胃肠道紊乱：方便面的油脂含量丰富，容易给胃肠道增加压力，造成胃部不适，出现胃肠道紊乱的情况。

5.诱发高血压：方便面含有高盐，人体长期摄入氯化钠，可能会诱发高血压。

建议在日常生活中应增加蔬菜、水果的摄入，如菠菜、苹果、葡萄等，保持体内的营养均衡。

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