膝关节护膝通常有保暖、预防膝关节受损、预防关节炎、缓解膝关节压力、加快恢复进程等作用。

1、保暖：护膝有一定的保暖作用，可促进膝关节的血液循环，可预防膝关节受寒，出现疼痛的症状。

2、预防膝关节受损：进行剧烈运动、负重工作时，护膝有助于预防膝关节受损的作用。

3、预防关节炎：护膝可以减少外界刺激对膝关节的摩擦、磨损，有利于预防关节炎。

4、缓解膝关节压力：对于存在膝关节病变的人群而言，护膝能够缓解膝关节在行走、蹲下时产生的压力。

5、加快恢复进程：对于膝关节受伤、手术后的人群而言，护膝能减少膝关节在康复过程中的疼痛感，加快恢复进程。

日常生活中，建议合理使用膝关节护膝，避免进行剧烈运动，有助于维持身体的健康。