脐带3天到7天脱落正常。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。

脐带是胎儿和胎盘之间的连系结构，形状如绳索，内含结缔组织和一支脐静脉，一对脐动脉。脐带3天到7天脱落正常。如果护理得当，脱落会比较快；如果护理不当，脱落会比较慢。

需注意，脐带会自然脱落，不要用手去拉扯。在产褥期，建议产妇饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，还应注意休息，避免过度疲劳。日常生活中，应注意身体的保暖工作，保持局部的清洁卫生，多吃营养丰富的食物，如西蓝花、胡萝卜、苹果、牛奶、鸡蛋等，适当进行慢跑、散步、游泳、瑜伽、打太极拳等运动，以提高身体的免疫力，有助于身体健康。