例假一般指月经。女性来月经时一般可以适量吃螃蟹。

螃蟹中含有较多营养成分，如镁、钙、铁、维生素A等，可以为女性补充月经期间所需要的营养物质。部分女性在月经期间会出现贫血的症状，螃蟹中的蛋白质与铁结合，有助于补充铁，通常对这一症状有一定的帮助。但螃蟹性寒，而女性在月经期间不能受凉，因此建议女性可以吃螃蟹，但不宜过量吃螃蟹，以免对身体健康造成影响。此外，螃蟹不能与柿子、山楂等食物一起吃，以免引起不良反应。

女性在月经期间应注意多休息，避免过度劳累，以免在月经期出现不适症状。另外，女性月经期可以吃红枣、枸杞、冬瓜等食物，有助于缓解月经期间的不适症状。

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