神经衰弱晚上睡不着,可能是睡眠环境不好、工作压力比较大、精神抑郁等原因引起的,需要结合原因进行治疗。
1、睡眠环境不好:在晚上睡觉的时候,如果环境比较嘈杂,或者是光线比较亮,就会影响到睡眠质量。需要营造出一个比较安静舒适的睡眠环境,这样可以有效提升睡眠质量。
2、工作压力比较大:生活中如果工作压力比较大,也会导致精神上面受到一定的刺激,引起睡眠质量下降,需要适当的舒缓精神上的压力来缓解症状。
3、精神抑郁:一旦出现了精神抑郁之后,也会对睡眠质量造成影响,伴随失眠、心烦躁的现象,可以通过心理疏导方式进行改善。
除以上常见原因以外,还可能是其他因素导致的,例如植物神经紊乱,需要针对具体情况对症改善。若是症状长期未得到缓解,建议患者及时就医,在医生的指导下对症治疗。
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