用小米煮粥可以下奶吗

用小米煮粥基本不可以下奶。

用小米煮粥可以下奶吗

小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C等营养成分,可以补充身体所需要的营养物质,有调理脾胃的作用,平时适量食用对身体有一定的好处。若用小米煮粥,基本不会有下奶的作用,对促进乳汁的分泌一般没有明显的效果。若需要下奶,可以适量吃黄豆炖猪蹄,还可以适量喝鱼汤、排骨汤、鸡汤等,对于下奶有一定的帮助,但是建议控制此类食物的摄入量,若过量摄入,容易出现恶心、呕吐、腹胀等不适,还容易造成过度肥胖。

在用小米煮粥时,要用小火慢熬,不要用大火熬煮,以免影响小米的口感,煮粥前需要将小米洗干净,避免杂质残留。

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