月子一般指产褥期，处于此时期的女性通常能适量吃大蒜，对健康没有明显影响，有一定益处。

产褥期需要加强营养，保证各种营养元素的充分摄入。大蒜属于很好的调味品，在一定程度上能够改善食欲，有利于产褥期的女性摄取更多的营养物质，满足身体对营养的需求。同时，大蒜中的大蒜素对许多致病微生物有很强的杀灭和抑制作用，能够增加机体抵御感染性疾病的能力。

大蒜可作为炒菜的佐料，三餐均可食用。大蒜具有一定刺激性，若产褥期女性患有胃溃疡，应慎吃该食物，以免导致胃肠黏膜充血，出现腹痛、腹泻等症状。注意适量食用大蒜，因为此时期的女性胃肠功能相对较弱，吃太多可能会导致腹胀。