一般情况下，吃流食是吃易消化吸收的液态食物，如米粥、藕粉、牛奶、豆浆、肉汤等。若食用流食后身体出现不适症状，建议及时就医治疗。具体分析如下：

1.米粥：米粥是用大米或小米加水熬煮而成的流质食物，比较容易消化，属于较为常见的流食。

2.藕粉：藕粉是由莲藕制作而成，使用热水冲泡，呈现为半透明胶质感，口感细腻，容易被身体消化。

3.牛奶：牛奶是奶牛挤出来的乳汁，其营养丰富，富含蛋白质、钙质等，属于液体，易于消化吸收。

4.豆浆：豆浆是大豆榨出来，然后过滤煮沸而制成。其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，相较于大豆较好吸收。

5.肉汤：肉汤是肉加水炖煮后形成的汤，完全呈流动的液体状态，较为容易消化、吸收，不用牙齿咀嚼。

日常若需食用流食，建议遵循科学合理的饮食原则来选择合适的流食种类，可以提高流食的营养价值，更有利于身体健康。