姨妈是指月经。一个月没来月经可能是妊娠、绝经、饮食不当、甲状腺功能亢进症、多囊卵巢综合征等因素引起的。建议患者及时去医院就诊，然后遵医嘱进行针对性治疗。

1.妊娠：若是存在性行为，未做好避孕措施时，可能会存在妊娠的情况，妊娠会引起体内雌、孕激素明显升高，月经就不会到来。需要保持平和的心态，避免情绪激动，以免影响受精卵顺利着床。妊娠后需要注意休息，促进胎儿的生长发育。

2.绝经：如果年龄在45-55岁，卵巢功能会逐渐衰竭，从而导致月经永久性停止，出现绝经的情况。通常属于正常现象，无需进行特殊治疗，一定要做好相应护理，包括适当休息、饮食调理等，维护身体健康。

3.饮食不当：如果食用了过多寒凉的食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，可能会导致子宫受凉，从而引起体内激素变化，导致月经推迟。需要少食用寒凉的食物，避免刺激子宫，多喝温水，有助于暖宫。

4.甲状腺功能亢进症：该疾病是指甲状腺激素分泌过多，可能会导致身体的代谢加快，从而引起出现激动、心悸、月经失调等情况。患者可以遵医嘱使用夏枯草颗粒、小金丸、抑亢丸等药物进行改善，可以抑制甲状腺激素的异常分泌。

5.多囊卵巢综合征：若是患者还存在多毛、痤疮等症状，可以考虑是遗传因素、环境因素等引起的多囊卵巢综合征，内分泌代谢异常就会导致月经周期异常。患者可在医生建议下使用甲磺酸溴隐亭片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物来减轻身体不适，可以调节体内的激素水平。

平时一定要养成良好的生活习惯，多注意休息，有助于月经恢复正常。

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