牛奶和火龙果一起榨汁，可以发挥各自的功效，具有为人体补充营养、清热降火、补钙、安眠、促进排便等作用。

1、补充营养：牛奶中富含蛋白质、钙等营养物质，火龙果中含有丰富的维生素、钾、镁等营养物质，用牛奶和火龙果一起榨汁可以很好地补充营养，维持身体的营养平衡。

2、清热降火：牛奶和火龙果一起榨汁后水分比较多，可以帮助促进新陈代谢，起到清热降火的作用。

3、补钙：牛奶中富含钙，并且比较容易被人体吸收，所以适量食用可以帮助补钙。

4、安眠：牛奶中含有色胺，可以使神经放松，起到安眠的作用。

5、促进排便：火龙果中富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，起到促进排便的作用。

建议适量喝牛奶和火龙果一起榨的汁，避免饮用过量造成胃肠不适。