脾肾两虚应该通过饮食、生活作息、适量运动、心理、药物等方式进行调养。

1、饮食：患者可以多摄入温补脾肾的食物，如枸杞、核桃、红枣、桂圆、黑米、粳米等，这些食物有助于增强脾肾功能，改善虚寒症状。

2、生活作息：患者应保持规律的作息，每天睡7-8小时，以此保证充足的睡眠，有助于恢复脾肾功能。

3、适量运动：还可以通过适量的运动，如散步、打太极拳、游泳等，这些运动有助于激活脾肾器官，增强其功能。

4、心理：患者保持积极的心态和愉悦的心情，有助于缓解脾肾两虚带来的压力和不适。

5、药物：如果脾肾两虚比较严重，则可以遵医嘱使用地黄饮子、龟鹿二仙胶、真武汤等方剂，可以起到调理脾肾的作用。

如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗，以免影响病情。