一般可以通过日常护理、饮食调理、运动锻炼、药物治疗、心理治疗等方法治疗更年期引起的症状。

1、日常护理：要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，可以减少不良状况。

2、饮食调理：可以多吃一些雌激素食物，比如黄豆或者豆浆，可以减少激素水平缺乏，缓解焦虑不安和烦躁不安。

3、运动锻炼：平常也可以适当参加一些有氧活动，比如散步、骑自行车，能够转移注意力，提高人体的抵抗能力，减少症状发生。

4、药物治疗：如果症状比较严重，也可以口服药物治疗，在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

5、心理治疗：是较常见的一种治疗方法，对患者心理疏导效果也比较明显，如行为治疗、家庭治疗等。

更年期属于女性的正常生理周期，要注意日常管理。若出现明显不适，需要及时就医治疗。

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