孕妇通常可以适量吃苋菜，起到补充身体所需维生素、促进消化的作用。

苋菜是一种常见的蔬菜，具有一定的营养价值，含有膳食纤维、钙元素、铁元素和多种维生素等物质，通常有排毒、补血的有益作用，还有助于促进胃肠蠕动。因此，孕妇一般能适量食用苋菜，为孕妇自身与胎儿骨骼发育提供营养物质，并改善或预防妊娠期间的便秘症状，有较多益处。

苋菜性凉，孕妇在食用苋菜时应注意避免食用过多，以免引起腹胀、腹痛等胃肠不适症状。

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