通常情况下，孕妇可以适量吃话梅，可以缓解早孕反应、促进胎儿生长发育等，但注意适当食用，以免出现腹胀、呕吐、腹泻等症状。

话梅富含维生素、膳食纤维、钾、钙等营养物质，具有生津止渴、健脾养胃、促进消化、预防便秘等作用。孕妇可以适量吃话梅，缓解妊娠期间的早孕反应，减轻不适症状，还可以促进胎儿生长发育、缓解便秘。但应适当食用，避免食用过多，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、食欲不振等症状。

妊娠期间，孕妇多吃营养丰富的食物，如西蓝花、胡萝卜、苹果、牛奶、鸡蛋等，适当进行慢跑、散步、游泳、瑜伽、打太极拳等运动，以提高身体的免疫力，有助于身体健康。

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