大家好，小爱来为大家解答以上问题。不良的饮食习惯有哪些，不良饮食习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 (1)小吃

2、 很多孩子一天到晚不能吃瓜子、糖果等食物，没有正常的饮食规律。消化系统没有建立起规律进食的条件反射，使胃肠道得不到休息，所以会造成食欲不振，影响摄入。

3、 吃，时间长了，造成各种营养缺乏。

4、 (2)偏食

5、 对于不喜欢肉菜的人来说，优秀的蛋白质来源会受到很大限制。对于那些喜欢肉菜的人来说，

6、 还会导致热量过剩，各种维生素和无机盐缺乏。

7、 (3)暴食

8、 吃喝不仅会引起胃肠功能紊乱，还会诱发各种疾病，如急性胃扩张、胃下垂等。油腻食物迫使胆汁和胰液分泌，可能导致胆道疾病和胰腺炎。

9、 是的。这些疾病会严重影响人体对营养素的摄入。

10、 (4)快餐

11、 “狼吞虎咽”不仅增加了胃的负担，还容易患胃炎、胃溃疡，而且由于食物没有仔细咀嚼，必然导致食物消化吸收不完全，造成各种营养成分的流失。

12、 (5)滚烫的食物

13、 太热的食物容易灼伤舌头、口腔黏膜、食道等。还会对牙齿造成伤害。

14、 食道烧伤留下的危害、疤痕、炎症会影响营养的吸收。

15、 (6)咸的食物

16、 爱吃咸食物的人，每天的盐量大大超过正常人所需的水平，因为体内的钠

17、 滞留、体液增加和血液循环增加会使心脏和肾脏超负荷，从而导致高血压和其他疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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