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1、母乳喂养中，及时补充足够的水分相当重要。

2、由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。

3、水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。

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