菇茑的功效与禁忌

功效一：养肝明目1常吃菇茑对肝脏与眼睛具有养护作用 ， 菇茑中含有多种维生素和矿物质 ， 还含有丰富的胡萝卜素 ， 菇茑的营养元素被人体吸收以后可以促进肝细胞再生 ， 也能提高肝脏解毒能力 ， 还能提高视网膜功能 ， 预防视力下降 。
功效二：美容养颜2菇茑中含有多种天然维生素和一些微量元素 ， 吃菇茑可以促进皮肤细胞再生与代谢 ， 促进皮肤表层炎症的消除、抑制黑色素生成 ， 经常食用菇茑可以细嫩肌肤 ， 减少色斑与皱纹生成 ， 还能增加皮肤弹性、延缓皮肤衰老 ， 能起到一定的美容作用 。
功效三：补血3菇茑中微量元素铁的含量特别高 ， 铁元素可以提高身体的造血能力 ， 也能促进血红细胞再生 ， 日常食用菇茑有很不错的补血作用 ， 可以有效减少贫血特别是缺铁性贫血的发生 ， 是食补补血的良好选择 。
功效四：促进消化4【菇茑不能和什么同吃 菇茑的功效与禁忌 菇茑怎么吃】生的菇茑味道比较酸 ， 熟透之后也带有一定的酸味 ， 在菇茑的果肉中含有大量的植物酸 ， 在食用之后可以会促进唾液和胃液的分泌 ， 起到增强食欲和消化功能的作用 ， 很适合食欲不佳的人群食用 。